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跑步机爬坡40分钟跑步机是一种非常受欢迎的健身器材，它可以让人在家中就能够进行高强度的有氧运动。而在跑步机上进行爬坡训练，则是一种非常有效的增强心肺功能、提高耐力和燃烧脂肪的方法。本文将介绍一次跑步机爬坡40分钟的训练，希望能够给大家带来一些启示和参考。首先，让我们来看看这次训练的准备工作。在开始跑步机爬坡40分钟之前...